Heidi Holmkvist Smertecoach

Overvejer du et forløb, men er i tvivl om du er havnet det rigtige sted eller har fat i den rigtige person? Så book tid til en afklarende samtale hvor vi udforsker dit behov og den retning du skal gå i. Samtalen forgår via telefon eller online og koster dig 0 kr.

Jeg ringer dig op på det aftalte tidspunkt. eller via Zoomlink

6 UGER TIL Smertefrihed og bevægelsesfrihed!

1.1 coaching over 6 uger med mulighed for at starte en livsforandrende proces henimod et liv hvor smerterne fylder meget mindre!

Du får:

90 min. opstartssamtale
2 x coaching
Opfølgende mail efter hver samtale
Mulighed for skriftlig sparring
Opfølgning efter 2 mdr. (30 min.)

Coachingen kan foregå online via Zoom eller i min klinik i Gadstrup

Forløbet kan kan betales gebyrfrit i rater - giv i så fald besked om at du ønsker dette.

Har du brug for at følge op på en konkret udfordring efter et forløb?

Jeg sender dig et Zoom link og du får en opfølgende mail efter samtalen.

En fokuseret samtale med en afgrænset problematik eller hvis noget presser sig på efter et forløb

Få 1:1 coaching direkte hjem hos dig via Zoom link jeg sender til dig.

Efter vores samtale sender jeg en mail til dig med en opsummering af dagens samtale.

En fokuseret samtale med en afgrænset problematik eller hvis noget presser sig på efter et forløb

Få 1:1coaching i klinikken i Gadstrup eller som walk and talk

Sammen udforsker vi nysgerrigt de værktøjer, der virker for dig. Jeg støtter dig i at afprøve fastholde og justere de ting du vælger undervejs.

Efter vores samtale sender jeg en mail til dig med en opsummering af dagens samtale.

Send mig venligst en mail eller ring mig op hvis du ønsker coaching som walk and talk

Jeg ved at følelse af fastlåsthed og modløshed er en uvelkommen følgesvend i et liv med smerter. Min mission er, at hjælpe dig ud af denne fastlåsthed og frem til en tro på dig selv, dit overskud og ressourcer.

Det her er ikke alternativ behandling – det handler om, at jeg tror på du har ressourcerne til din rådighed, når vi sammen får sat klarhed, overblik og handling bag det du ønsker.

👉 Jeg lover dig:

⭐️Et dedikeret forløb til o kr. med 3 online samtaler á 60 minutter.

⭐️Mit uforbeholdne engagement i dig, dine ønsker og vejen til dit overskud igen

⭐️Lavpraktiske strategier til at håndtere dine smerter bedre i hverdagen.

⭐️Mulighed for at afprøve nye måder til, at skabe mere overskud og ro i kroppen – selv med smerterne.

🎯Forløbet er for dig, der er:

✅ Motiveret for forandring og en nysgerrig tilgang til din situation

✅ Gerne vil arbejde med strategier til at opnå og fastholde varige forandringer

✅ Kvinde med langvarige smerter og er mellem 45 - 64 år gammel

Jeg forventer at du:

➡️ Møder op til alle 3 sessioner

➡️ Deltager aktivt og ærligt.

➡️ Giver skriftlig feedback og en udtalelse efter forløbet.

Dynamisk opbyggende og afspændende massage til hele kroppen.

Sammen aftaler vi hvad der skal være fokus på.

Her kan arbejdes med en afgrænset problematik, fx smerter i nakke, skulder, lænd, ben, fødder mm.

Giv dit barn en mulighed for en massage, der virker afspændende og øger kropsbevidstheden. Der inddrages passive stræk og tryk af muskler og led.

Giv dit barn en mulighed for en afspænding og/eller massage, der øger kropsbevidstheden. Der inddrages passive stræk, tryk af muskler og led samt eventuelle øvelser.